Aamutreeni (Kotona sisällä)
KAUKOT , istu-seiso jumppasarjaa. Uusi tekniikka tähän liikkeeseen. Sitten olisi kaikissa vaihdoissa takapää paikoillaan. Tähän siis pyritään. Jatketaan päivittäistä jumppailua, jotta liike jäis lihasmuistiin. Sitten siirrytään vasta eteenpäin istu-seiso liikkeen kanssa.
Päivätreeni (Kotona, nurmella)
MERKKI, Merkin merkityksen vahvistamista.
LUOKSETULO vauhtitreenejä. Toisella toistolla K:n pepa jo vähän nyki. Annoin maate käskyn uudestaan. Odotutin kauemmin ennenkuin kutsuin luokse. Ei enää pepan nykimistä ja lähti hyvin kun sai luvan.
Kiertojen kanssa toppeja. Hyvät topit (seisominen)
Iltapäivätreeni (Loimaalla, nurmella)
OHJATTU NOUTO merkin kanssa. Ei olla otettu ennen kokonaista liikettä, joten pitihän se kokeilla missä mennään. Aloitin tyhmänä suoraan liikkeestä, kun olisi pitänyt ottaa yksi merkin vahvistus ensin. No K jäi odotetusti kapuloihin kiiinni. Siitä huomautus. Seuraava kapuloille meno epävarmempi, mutta teki kuitenkin. Täytyy nyt vahvistaa vielä suuntia erikseen ja vahvistaa merkin merkitystä lisää ja kokeilla liikkeen yhdistämistä uudestaan seuraavissa kimppatreeneissä. Vahvistin merkkiä vielä muutamaan otteeseen. OK
HYPPYNOUTO metallilla. K:lla oli ajatukset muualla. Kiersi esteen. Muutama toisto.Viimeinen hyvä suoritus.
TUNNARI, oman haku.OK, nätti haistelu ja nosto, mutta pureskeli takaisin tuodessa kapulaa :(
Tässäkin liikkeessä pitäis kait jo ottaa se seuraava askel.
Iltatreeni
Kontaktia ja sivulle siirtymisiä.OK
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti